「肌少症」是中老年人衰弱的危險要素,是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少。
肌少症可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加,而年輕人也會因為缺少運動、營養不均衡或減肥而缺乏肌肉,面臨提早骨質疏鬆的危險。
肌少症高危險群
1.70歲以上長者 |
2.慢性疾病患者 |
3.活動度較低者 |
4.營養不均衡 |
5.小腿過細者 |
6.容易跌倒、走路遲緩、握力不足者 |
造成肌少症原因
造成肌少症原因有很多,例如:老化、端粒縮短、粒線體失能、營養不均衡、久坐、運動不足、活動度低、慢性疾病等都是導致肌少症的因素。
肌少症自我簡易檢測
1.握力:男性<28 kg ; 女性<18 kg |
2.5次座椅站起≧12秒 |
3.6公尺行走<1公尺/秒 |
肌少症精準檢測方法
1.基因偵測方法:端粒的重複性核醣核酸(TERRA)偵測
2.核磁共振、電腦斷層
3.DXA(雙能量X射線測量法)